V dnešní uspěchané a přetechnizované době, je pro každého stále těžší, najít v sobě nebo svém okolí klidný kout, chvíli jen pro sebe, najít oázu klidu kde lze zregenerovat fyzické a duševní síly. A přesto,a nebo právě proto, čím dál víc z nás toto klidné místo hledá. Bohužel v ruchu velkoměsta kde žije většina z nás, je veškerý klid a spojení s přírodou téměř nemožné, ale nároky na naši psychiku stále stoupají. Rodina, partner, děti, šéf v práci, zkrátka všichni kolem nás se snaží se prosadit a najít si své místo pod sluncem, stejně jako každý z nás a z toho vyplývají stále se zvyšující nároky na naši osobu. Je to jakýsi vnitřní tlak, který stále pozvolna stoupá a jednoho dne si ho začneme stále silněji uvědomovat. Bohužel většina z nás nemá tušení jak se od toho všeho odprostit, jak uvolnit ten přetlak co se v nás rozpíná, když se snažíme přizpůsobit a vyhovět všem okolo a při tom se sami sobě vzdalujeme. Připomíná to tlakový hrnec, který se stále zahřívá, pára začne stoupat a vytvářet tlak, začne hledat skulinku kudy ven.. bohužel ne každý si bez problémů najde tu svou pojistku, ten způsob jak se s tím vyrovnat. V takových případech po čase dochází k explozi - bohužel vidíme to kolem sebe a v médiích každý den... nárůst civilizačních chorob, alkoholismus, drogy, vraždy, násilí u dětí, ústavy plné duševně chorých, sebevraždy, slzy, zoufalství... Ale musí to vše být? Neexistuje cesta k nalezení míru sama se sebou? Samozřejmě nelze vymýtit všechno zlo a trápení světa, ale nelze od toho alespoň pomoci? Najít způsob, jak pomoci lidem uvolnit jejich ventily, ulevit jejich srdcím a mysli? Vždyt' jde o nás o všechny - jednotlivec je částí celku - a celek je tvořen jednotlivci. Když bude naše společnost trpět, bude utrpení všude kolem nás a může snad být člověk šťastný v atmosféře smutku? Nebylo by lepší, aby po ulicích chodilo více usměvavých spokojených lidiček? .....   Možná, že přece jen existuje cesta.... a tou je MEDITACE.

Je to něco jako krajina snů, kterou si každý může přizpůsobit svým přáním a představám. Spousta lidí si pod tímto pojmem představuje dlouhé hodiny sezení bez hnutí v pozici lotosového květu se zalomenýma nohama, oděného v mnišském hábitu zpívajícího slabiku óm. Bohužel tato představa spoustu lidí odrazuje a připravuje o obrovský potenciál energie, klidu a míru, který někde hluboko v sobě ukrývají. Meditace se dá říci je zklidnění  mysli, zahloubání se do svého nitra, navození si klidu ve své mysli, spojení se s energií vesmíru a nalezení odpovědí hluboko ve svém nitru. Nelze přesně definovat, co to je, ale možná je vám to blíž než jste čekali. Meditaci není nutno zákonitě provádět v určitých pozicích za hlasitého zpěvu manter. Je to navození míru se sebou i se světem, s celým vesmírem, je to odprostění se na okamžik od všech starostí života. Dá se říci, že i uvolněný poslech příjemné hudby je svým způsobem meditací. Klidné dlouhé pozorování nějakého uměleckého díla a rozjímání nad ním je meditací. Položíme li se na louce do trávy a bezděčně pozorujeme mraky plující po obloze - tak meditujeme. V podstatě meditujeme všichni i několikrát denně, aniž bychom si to uvědomovali. Ale to je jen velmi málo z toho, co nám může skutečná, uvědomnělá meditace nabídnout. Ale je to dobrý začátek... 

.

Meditace - meditace nejvyšího dobra

Otevřete dveře svému vyššímu dobru

Smyslem této meditace je naučit se otevřeněji přijímat lásku a energii z vesmíru a od vašeho vyššího já a představovat si, jak váš život funguje perfektně ve všech oblastech.

Postup:

1/ Tiše seďte, zhluboka dýchejte a představte si, že otevíráte své srdce všem dobrým věcem, které mohou vejít do vašeho života. Pomyslete na něco, co dokážete přijmout lehce. Pozorujte pocit spojený s přijímáním na co možná nejvíce úrovních. Jak se cítí vaše tělo, když přijímáte? Změní se vaše dýchání nebo pozice těla? Jak se cítíte po emocionální stránce? Dokážete tento pocit, který při přijímání máte, zesílit?

2/ Zatímco setrváváte v tomto pocitu, který ve vás přijímání vyvolává, mentálně pozvěte do svého života všechno dobré a dejte souhlas, aby to k vám mohlo vstoupit. Představte si, jak přijímáte všechno dobré, co pro vás vaše vyšší já má. Všimněte si, nakolik dokážete přijímat, a otevřete se ještě víc. Otevřete se novým myšlenkám, harmoničtějším emocím, fyzické energii a hojnosti v každé oblasti svého života. Tak se sjednotíte s hojností vašeho vyššího já.

3/ Zatímco si k sobě přitahujete dobro, představte si, jak pro ně vytváříte prostor - v mysli, emocích i fyzicky. Udělejte to jednoduše tak, že si představíte, jak si otevíráte svou energii, aby tak všechny chtěné věci mohli najít své místo, až vám do života skutečně přijdou.

4/ Představte si, jak vám vaše vyšší já podává stříbrný pohár naplněný životní energií a úplnou hojností. Jste-li připraveni přijmout do svého života více, napijte se z něj. Naplňte se takovou hojností a energií, jakou jen dokážete přijmout. Až se vrátíte zpět do místnosti, prociťujte, že jste teď otevření novým, dobrým věcem, a potvrďte si, že jste připraveni je mít.